na wakacje

[...] +300kcal http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - Tutaj układasz swoją dietę według zapotrzebowania powyżej, później zrób zrzut i wrzuć do tego tematu :) 3. Da się, możesz biegać, ale w dni nietreningowe 4. 3x będzie dobrze 5. Będziesz wytrwale ćwiczył to będą efekty, no na wakacje nagle Adonis nie będziesz :-) To tyle, myślę że pomogłem :-P

czlowieku jedziesz na wakacje zrob sobie przerwe potem caly rok nie wyjedziesz nigdzie i bedzie pracowac na swoja sylwetke.

Niektóre cykle trwały właśnie po 5/6tygodni jeżeli jadłem np. sama mete. reszta 10tyg. i więcej... moim błędem po, było to że zawsze jechałem albo na wakacje albo gdzieś i mocno balowałem, co było skutkiem utraty mocy, ale zmieniłem swoje podejście teraz zamierzam poważnie traktować ten sport :) Obawiam sie złej techniki w martwym dlatego nie [...]

fajnie to wyglada,estetycznie,dobra forma na wakacje.

techno_boy- co to ta henna i jaki jest koszt takiego tatułazu ?? na wakacje może bym sobie coś zarzucił :)

[...] sterzenie bo bedzie to bral grzesiek z piwnicznej silowni a nie pan kaziu ktoremu nie staje i dostal od pani doktor repte . I jak grzesiu nie zrobi wyzmazonej formy na wakacje to sie nic nie stanie a jak kazia i cala reszte nie pomoze wyleczyc z impotencjito moze ktos sie tym zainteresowac . Chociaz by dla tego .Pozaty jak pisalem wczesniej [...]

Masa ladna jest, na wakacje przy redukcji bedzie bardzo si

dobrze jestes widzialem wczesniejsze foty twojej metamorfozy i widac ze "umiesz" to robic na wakacje bedzie napewno konkret pozdro

narazie nie mysle o redukcji, od jutra zaczynam nowy cykl na xp mono to sie troche dopompuje na wakacje:)

[...] że na początku ilościówka, a intensywność mała, potem wszystko skracasz i redukujesz ilość na rzecz jakości napięcia i intensywności. Jak dojdziesz do końca cyklu, to na wakacje tak całkiem nie odpuszczaj do zera, tylko popykaj 2-3 razy w tygodniu na lajcie, ale zawsze. Częstszy sex i intensywne imprezowanie wówczas też będzie bardzo [...]

[...] przez troche byla chodsza , ale lie mies na samym miesie i warzywach ( nieznam tej diety wiem ze powinno sie robic jakos inaczej ale mniejsza z tym) do tego pojechalismy na wakacje a tam niestety w hotelu niebyulo takich mozliwosciu zeby tak sie odzywiac wiec jadal co bylo i dopadl ja efekt jojo a ze po dukanie byla przyzwyczajona duzych ilosci [...]

Kumpel podesłał linka o zawodach kulturystycznych na i od tamtego czasu naprawde się w to wkręciłem Teraz jeszcze nie mam szans, ale myśle, że na wakacje coś może zdziałam Ogolnie ok ale ten fragmet to chyba lekka przesada nie sadzisz?

nicknuckle: Zawsze po zrobieniu jakiegoś wyniku na "wspomaganiu", musisz utrwalić wynik. Oznacza to, że po odstawieniu wspomagacza musisz zasuwać tak samo ciężko przy dobrej diecie przez pewien okres czasu, żeby utrzymać uzyskany wynik (i tak trochę stracisz). Jeśli pozasuwasz ze 2 miesiące, to organizm zapamięta uzyskane wyniki i [...]

Ćwiczę od początku zeszłego roku po 6-miesięcznej przerwie. Mam na myśli wakacyjny jako że nie biję w ciągu roku towaru także myślę zrobić na tym cyklu lekką formę akurat na wakacje. Środki leżą w szafie bo miały być dla kogoś ale zostały już dla mnie. Pamiętam cykl enan-deka-tren-meta z przed kilku lat i moc była niesamowita plus fajne ubicie [...]

[...] przyniesie mi satysfakcję... A skąd niby mamy wiedzieć jaki sport przyniesie Ci satysfakcję? Hę? Jak Ci napisano wcześniej, spróbuj tego i owego, potem wybierz to, co Ci się najbardziej spodoba. C do reszty: układanie diety bez znajomości człowieka, jest jak randka w ciemno - mała szansa, że zatrybi. A ćwiczenia na wakacje? Use the google Luke.

zaraz mówiłam, że wezmę go na wakacje.... to mielibyście terapię darmową

Jeżeli ktoś ćwiczy rekreacyjnie,dla przyjemności żeby na wakacje fajnie wyglądać to obejdzie się bez nóg;p Ale każdy mies. nie ćwiczenia nóg to mies. stracony xD

starczy... po 50mg na dzień też będą takie jazdy? :) ****a bo mi odblok wypada akurat wtedy kiedy jade na wakacje :/

Panowie Carbo jest sens dokupić do tego zestawu? i druga sprawa cykl chciałbym zacząć już w tym tygodniu, ale za tydzień jadę na wakacje. Czy opłaca się zacząć już teraz i zrobić przerwę? Czy na wakacjach ładować kreatynę ? czy zacząć cykl po wakacjach?

[...] na forum jest napisane. Cykliczność II Grupa III Cykl II i czekam teraz na rozpiske regeneracji. A tak wogule to rok temu ważyłem 85kg, ale sie wtedy spasłem jak świnia i na wakacje sie zaczołem odchudzać 3 miechy prawie to trwało ale się opłacało 5 razy w tygodniu trening na siłce i aeroby też 5 razy ( oczywiście jedna grupa trenowana raz na [...]